Movement shapes your body
Oxana Altenburger

PortDeBras in Kombination mit Spiral Dynamik

Das Fitnessprogramm integriert Dehnungsmethoden, Konzepte der logischen und natürlichen Bewegungen sowie der funktionellen und dynamischen Streckung, einschliesslich der spiraligen Streckung. Das Programm dient zur vielseitigen Entwicklung der physiologischen und biochemischen Körperfähigkeiten. 

Spiral Dynamik in kombination mit PortDeBras ist ein modernes, ganzheitliches Bewegungskonzept für den ganzen Körper von Kopf bis Fuss und basiert auf der Grundlage der Spiraldynamik und PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation). „Spiraldynamik“ setzt sich zusammen aus Spirale (Spiralprinzip in den Natur) und Dynamik (Wissenschaft von der Bewegung). 

Das ausgewogene Training  verkörpert Eleganz und Leichtigkeit einer-seits, Dynamik und Kraft anderer-seits. Durch die dynamische Spiralbewegungen werden die Gelenke anatomisch korrekt belastet und alle Muskelketten im Körper optimal trainiert. 

Ausstrahlung und innere Harmonie wird durch regelmässiges Training aufgebaut.

 
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