Wir fokussieren uns auf vier Aktivitäten die miteinander verbunden sind und sich optimal ergänzen. Alle vier Aktivitäten können einzeln oder zusammen trainiert werden, je nach Bedarf und Ziel der Person.

Bevor Sie mit uns ein Training beginnen, müssen Sie unbedingt eine private Einführungssitzung (1-zu-1) buchen. Die Einführungssitzung besteht aus einer Beurteilung der Körperhaltung, der persönlichen Fitness, dem Erlernen von Grundlagen der Pilates- und PortDeBras Technik, aber auch der Auffrischung Ihres Wissens aus bereits vorhandenen Erfahrungen.

Es ist für alle Fitnessstufen geeignet.  Am Ende der Sitzung werden die Ziele  besprochen und ein individueller Trainingsplan definiert. Nach Abschluss Ihrer Einführungssitzung können Sie eine unserer Mitgliedschaftsoptionen (ABO) auswählen oder Ihre einzelnen Trainings-Sitzungen ohne ABO genießen und bei jedem Besuch bei uns bezahlen. Diese Seite wird noch erstellt.