Портфолио

Мы фокусируемся на четырех видах деятельности, которые связаны и оптимально дополняют друг друга. В каждом направлении используется целевая программа с учетом потребностей и задач, как в индивидуальных так и групповых занятий.
Прежде чем начать какое-либо занятие у нас, предпочительно записаться на частную вводную тренировку (1-к-1).
Вводная персональная тренировка – индивидуальная встреча с тренером. Во время нее инструктор определит уровень вашей физической подготовки, ознакомится с противопоказаниями, поможет обозначить фитнес-цели на ближайший период. Тренер составит для вас индивидуальную программу занятий, обучит технике базовых упражнений и даст персональные рекомендации по питанию и образу жизни.
Также на вводной персональной тренировке вы ознакомитесь с техникой безопасности в тренировочных зонах, научитесь пользоваться оборудованием пилатеса и разберетесь во всем разнообразии представленных тренажеров.
После завершения вводного занятия вы можете выбрать один из наших вариантов членства (ABO) или наслаждаться индивидуальными занятиями в нашей студии!

Пилатес-реформеры

Реформеры Pilates в основном используются для упражнений на развитие основных мышц, улучшения амплитуды движений, общего улучшения спортивного состояния, снижения веса и - в определенной степени - реабилитации и профилактики травм. Они могут улучшить общее состояние организма и самочувствие.

Body Barre 

это новый тренд фитнеса, имеющий огромный успех в современных тенденций в фитнесе. Своеобразная попытка подарить второе дыхание «устаревшему» комплексу и наполнить его энергией по максимому   

Особеностью тренировки Body Barre является выполнения комплекса упражнений у танцевального станка (от англ. Barre-балетный станок).  

PortDeBras 

Уникальный метод для тех, кто хочет укрепить, подтянуть свое тело. Улучшить жизненную энергию и жизненную силу.  
Фитнес-программа объединяет методы растяжения, концепции логических и естественных движений, а также функционального и динамического растяжения, включая спиральное вытяжение.  

Классический пилатес на коврике

Проблемы с суставами, кровообращением, боли в теле, бессонница, стресс — далеко не весь перечень задач, с которыми справляется эта красивая и функциональная дисциплина.